1. Кондиционер.
Кондиционер – очень нужный и умный прибор, позволяющий не сойти с ума в жаркие летние дни. Но не все так прекрасно, как кажется на первый взгляд. Многие кондиционеры оснащены водной системой. В этой самой системе и существует опасность в виде бактерий, вызывающих «болезнь легионеров». Бактерии распространяются в водной системе и вместе с охлажденным воздухом попадают в атмосферу. По своему характеру «болезнь легионеров» напоминает воспаление легких или бронхит.
Чтобы уберечь себя от действия этих бактерий, необходимо охлаждать кондиционером воздух не ниже чем 24 градуса. Не забывайте о том, что кондиционеры необходимо регулярно чистить. Эти услуги предоставляют обслуживающие компании. При покупке кондиционера обратите внимание на наличие в нем бактериального фильтра и других средств защиты.
2. Сквозняки.
В жаркую пору очень радуешься, когда почувствуешь малейшее дуновение ветра. На самом деле сквозняк в жаркое время года способен натворить массу неприятных вещей. Тело разогрето и способно воспринять сквозняк от вентилятора или открытых окон очень пагубно. Можно простудить мышцы спины, шеи и поясницы. А иногда можно и серьезно заболеть простудой или воспалением легких.
Нужно четко разделять свежий воздух и сквозняк. При включенном вентиляторе необходимо находиться на расстоянии не менее 2 метров от него.
Подробную информацию о кондиционерах можно получить посетив форум кондиционеры, задать вопросы, получить ответы.
3. Мороженое.
Ни для кого не секрет, что в жаркую погоду мороженое приносит много радости и способно поднять настроение. Но оно способно стать причиной ангины. Также мороженое богато калориями. Поэтому есть его необходимо небольшими кусочками и как можно медленнее. Чтобы не страдала фигура, выбирайте нежирные сорта мороженого.
4. Быстрая еда.
В летнее время года лучшее вообще избегать перекусов в точках быстрого питания. Все продукты, которыми наполняют фаст-фуды, очень быстро портятся от жары. В сильную жару, не поможет даже холодильник. Если уж очень хочется есть, можно перекусить тем же мороженым, бананом или чипсами.
5. Алкоголь.
В летнее время находится особенно много поводов выпить: отпуск, семейные праздники и так далее. Не забывайте, что алкоголь в жаркую погоду может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Пи этом не имеет значения что пить: водку, вино или пиво.
Если уж нет возможности отказаться от алкоголя, принимать его рекомендуют после 18.00 и на сытый желудок.