Карта сайта
 
Портал для дачников России. Советы огородникам и садоводам. Сад огород, дикорастущие и лекарственные растения, ландшафтный дизайн, грибы и цветы на даче.
 
Грибы и лекарственные растения




Инструмент
Гидроизоляция
Перевоз груза
Подъемный кран
Левашово озеро
Выбираем дачный участок
Удивительная кухня
Недвижимость заграницей
Беседка в вашем саду
Выбор автосервисов
Каминные печи-каменки
Складские стеллажи
Электрические камины
Роль мультфильмов
Ландшафтный дизайн
Остекления балкона
Кованые решетки
Особенности qip
Имбирь в кулинарии
Игра для девочек Братц
Загородный коттедж
Металлические двери
Растения от паразитов
Монолитное строительство
Услуга по выкупу авто

Строим дачу




Садовый участок
Фундамент для домов
Кирпич полнотелый
Массажные столы
Все о интернет казино
Ипотека недвижимости
Персональное написание
Строим "народные" гаражи
Ручное ковроткачество
Правильное освещение
Заказ пиццы
Товары для дома
Лекарственные растения
Эпоксидные полы
Детские площадки
Профнастил прочно
Строим сруб
Защита от комаров
Замер пластиковых окон
Укладка ламината

Строим дачный дом




Фуражное зерно
Все о банной культуре
Ландшафтный дизайн
Остекления лоджий
Рассада томатов
Комфортный отдых на даче
Лесные промыслы
Дизайн своими руками
Уберечь урожай от воров
Как определить время
С ребенком на дачу
Гипсокартон и ниши
Олифа защита домика
Турция – край экзотики
Хургада
Гребной тренажёр
Портал "Охота"
Что мы знаем о деревьях
Как обустроить беседку
Алмазные технологии
Застывшая музыка металла

лекарственные растения




Пансионат Дельфин
Квартиры в Турции
Автомобиль Opel Combo
Монтаж алюминиевых окон
Строим зимний сад
Документы от работника
Отбойный молоток
Шумоизоляция
Продажа фанеры
Доставка цветов
Защита бетона
Штукатурка Кнауф
Госзаказ
Садовая техника
Кондиционеры
Заборы из профнастила

Как посторить дачный дом




Грунт плодородный
Межкомнатные двери
Нужен ли сайт?
Подарки для мужчин
Ремонт коттеджа
Дача. Готовится к лету
Теплица из поликарбоната
Продажа недвижимости
Лифты-внутряк
Компрессор в строительстве
Отделка деревянного дома
Консультация риелтора
Что нужно поисковикам
Теплая кровля уютный дом
Устройство вентиляции
Бензиновые газонокосилки
Отдых, лечение в Сочи
Мозаика для бассейнов

 

Строительство дачи
 
Вся сила и прелесть гребного тренажёра!

С наступлением весны, каждый человек, ждёт перемен в своей жизни. Кто – то ищет себе вторую половинку, а кто - то хочет изменить образ, то есть довести до совершенства своё тело. Желание иметь подтянутую и красивую фигуру преследует нас повсюду. Только вот свободного времени, для регулярных занятий в спортивных залах, практически не бывает. Что же делать? Ответ прост. Приобретите спортивный тренажёр под названием «гребной», именно он, поможет Вам приблизиться к своей мечте - стать красивым.

Гребля – это самый лучший способ тренировки мышц не только плечевого пояса, но и мышц бёдер, спины, а также брюшного пресса. Занятия, таким видом спорта, позволяют избавиться от лишних килограммов жира. Врачами установлено, что люди, имеющие сердечные заболевания, при постоянных занятиях греблей на байдарках, или лодках, становятся практически здоровыми - нормализуется давление, укрепляются сердечные мышцы. Однако не каждому человеку дана возможность посещать занятия по гребле. Вот именно для этого, спортивные дизайнеры сконструировали индивидуальный гребной тренажёр для дома, и теперь Вы, можете заниматься на нём в любом месте, совершенно не соприкасаясь с водой. Тем более что размеры тренажёра, имеющие высоту и ширину не более шестидесяти сантиметров, а длину не более двух метров, позволяют установить его в квартире.

Использовать «гребной» тренажёр в домашних условиях очень выгодно, во-первых, Вы экономите свои финансы, предназначенные для посещения спортивных залов. Во-вторых, тренироваться дома, гораздо комфортней и приятней, да и время для упражнений, Вы выбираете сами. А в-третьих, заниматься на тренажёре под названием «гребной», может вся семья, в том числе и дети.

Давайте, рассмотрим конструкцию этого изобретения. «Гребной» тренажёр состоит из рукояток, маховика, и вентилятора. Две рукоятки с тросами, прикреплены к мощной пружине. Вы садитесь на удобное, встроенное в тренажёр сиденье, упираясь ногами в специальные педали, и начинаете одновременно тянуть обе рукоятки на себя. В то же время, сиденье начинает перемещаться в противоположную сторону. Вы спросите, для чего нужен вентилятор? А вентилятор служит для создания эффекта порывов ветра, как будто бы Вы, производите взмахи вёслами.

СОВЕТЫ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ:


• Работая на тренажёре, сконцентрируйте всё внимание на ноги, бёдра и ягодицы. Не нужно напрягать колени и спину.


• Во время гребка старайтесь не наклоняться вперёд. Угол наклона спины равен сорока пяти градусам.


• Когда гребёте, не рекомендуется останавливаться. Все движения, во время занятий, равномерные и плавные.


• Продолжительность первых тренировок составляет около двадцати минут, с каждым последующим занятием, время можно увеличивать, до одного час в день.

Почти у всех «гребных» тренажёров, имеется встроенный компьютерный монитор, на котором высвечиваются следующие показатели: число гребков, время начала и окончания занятий, пройденная дистанция, частота пульса и примерный расход калорий.

Перед первыми занятиями на «гребном» тренажёре, необходимо проконсультироваться у опытного врача, чтобы установить допустимую нагрузку на Ваш организм.


НЕОБХОДИМЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ УСТАНОВКИ.


• Установку гребного тренажёра следует производить на ровном полу с твердым покрытием. Со всех сторон от тренажёра должно быть около тридцати сантиметров свободного пространства.


• Обязательно проверьте все крепёжные элементы нового тренажёра.


• Одежда для занятий, должна быть удобной, и в то же время безопасной, то есть не могла застрять в работающих узлах маховика.

 
 
 
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
 
 
Кликните чтобы оставить комментарий
   
 

Красивые обои на рабочий стол для хорошего настроения
лучшие обои рабочего стола
обои рабочего стола весна
Красивая коллекция обоев для рабочего стола «Природа»
Подобранная коллекция обоев на рабочий стол «цветы»
Замечательные обои на рабочий стол «вечерний закат»
 
 
 
 

    Зеленая Россия – новостной портал для дачников России.
    Все права защищены © 2007 - 2016 E-mail: info@greenrussia.ru

    При использовании материалов сайта, активная
       ссылка на http://www.greenrussia.ru/ обязательна.