Любой нормальный человек старается прожить свою жизнь счастливо и долго. Однако все ли мы для этого делаем? Если проанализировать все шаги нашего типичного дня, то все обстоит совершенно наоборот.
Самые "экстремалы" утром, встав с трудом из постели, собираются как биороботы на учебу или работу, нервничают днем по пустякам, за столом объедаются, ссорятся с близкими, знакомым и коллегам завидуют, вкладывают все средства и силы на приобретение модной "игрушки для взрослых" или вещи, отдыхают по вечерам на диване у телевизора, а выходной хотят провести у мангала либо заняться "шопингом". Остальные, пусть не все, но очень многие, проводят свой день, повторяя этот образ жизни в меньшей или большей степени.
Естественным следствием этого образа жизни выступают болезни, проблемы в семье и на работе и нервные расстройства. Мы лечим болезни лекарствами, из которых большинство имеют столько побочных эффектов, что лечат одно, а калечат другое. Проблемы, зависимо от пола, "запиваем" или "заедаем". Круг замыкается, и его можно разорвать, лишь сделав крутой поворот к здоровому образу жизни.
Под здоровым образом жизни мы понимаем оптимальный режим отдыха и работы, сбалансированное питание, достаточную двигательную активность, соблюдение всех правил личной гигиены, отсутствие пагубных привычек, закаливание, любовь к людям, а также положительное восприятие жизни. Настоящий здоровый образ жизни позволяет быть здоровым до старости психически, физически и нравственно.
Мы надеемся, что материалы нашего сайта помогут Вам сформировать здоровый образ жизни и решить Ваши жизненные проблемы. Здесь Вы отыщите обобщенные материалы о влиянии физкультуры и физических нагрузок на организм человека, о здоровье, материалы о способах питания таких, как раздельное питание, вегетарианство, питание по крови, сыроедение, способы очищения организма, а кроме того в какие типы зависимостей может человек попасть, и как бороться из них с самыми страшными: наркоманией и алкоголизмом.
