За окном осень, которая дарит нам ветра, дожди и жёлтую листву. С каждым днём нам меньше хочется выходить на прогулку. А если к этому добавить укороченный световой день, становится ясно, почему мы предпочитаем любимый телевизор и комфортный диван. Из-за данных факторов постепенно активность уменьшается, и со временем мы замечаем, что начинаем накапливать лишние килограммы. Необходимо также помнить, что умеренные и несложные физические упражнения являются прекрасным антидепрессантом. Игра в теннис либо прогулка в парке улучшают наш настрой. Валяясь на диване в дождливую погоду, мы лишены такого удовольствия, потому организм изо всех сил старается компенсировать недостаток положительных эмоций другим всем известным препаратом – едой.
Женские советы помогут разобраться в этой ситуации. Ежегодно в зимний период мы набираем лишний вес, от которого необходимо избавляться посредством невероятных усилий весной, чтобы летом не стыдно было надеть обтягивающую майку и мини юбку. Разумеется, легче было бы не доводить до такого, но как? Насильно выходить на свежий воздух и часами наворачивать круги под дождем, ненавидя все на белом свете? Выходом это не назовёшь. Или записаться в фитнес-центр и изводить себя занятиями на тренажерах? Это сегодня доступно далеко не каждому - кому-то ввиду недостатка времени, кому-то ввиду нехватки средств. В значительной степени ограничить рацион питания? Наверняка, это самый лёгкий вариант.
Однако необходимо помнить, что зимой нам нужно больше энергии, чтобы поддерживать температуру тела, потому вряд ли получится сидеть на диете до самой весны. Итак, пересмотрев все имеющиеся варианты, мы делаем неутешительный вывод, что придется поправляться. Или существует все-таки оптимальный вариант? Сжигать излишки килограммов можно намного эффективнее, только если знать как. Всё просто, необходимо помогать организму извлекать из собственного жира больше энергии, чем раньше, ведь именно так можно будет добиться весьма ощутимых результатов даже в случае минимальной нагрузки.
