строим дачу




Ремонт внутреннего...
Строительный форум -...
Как правильно купить...
Как правильно...
Ремонт и техническое...
Имитаторы биометрии
Выбираем веревки...
Как выбирать...
Трубы прямоугольного...
Клининговая компания...

Строим дачный дом

лекарственные растения




Бытовые кондиционеры
Душевые кабины
Ремонт стиральных...
Противопожарные двери
Косметический ремонт...
Вытяжки Kuppersberg
Кованый навес из...
Сортамент стали
Железные входные двери
Договор на вывоз мусора


 
Все для ремонта
 

Можно ли похудеть, если заниматься йогой

Можно ли похудеть, если заниматься йогой В настоящее время занятия по йоге посещают все больше людей и в том числе знаменитости, потому что с их помощью данное направление стало известно. К примеру, есть йога традиционная либо силовая. Некоторые люди начинают ею заниматься, чтобы избавиться от лишних килограммов. Однако иностранные специалисты утверждают, что это ложное мнение: йога не активирует действия сжигания калорий и жиров.

Оказывается, чтобы начался процесс похудения, нужно усилить сердцебиение. Зарубежные специалисты позвали участвовать 34 женщин в эксперименте, образ жизни которых сидячий. Их разделили на группы и одной половине предложили ходить на йогу трижды в неделю. Одно занятие длилось 1 час, а другим оставшимся девушкам ходить на тренировки не нужно было. В результате эксперты пришли к выводу, что желаемого эффекта достичь любой йогой, даже силовой, нельзя, потому как в данном случае биение сердца учащается только до 62%.

Но чтобы жиры начали сжигаться частота сердцебиения в максимальных показателях должна дойти до 70-80%. Смотрите сами: если в течение часа заниматься хатха-йогой, то можно избавиться от 145 калорий, а если ходить на силовую йогу, то чуть больше – 238 калорий, можно сжечь.


 
 
 
   
 
 
 
Кликните чтобы оставить комментарий
   
 

Красивые обои на рабочий стол для хорошего настроения
лучшие обои рабочего стола
обои рабочего стола весна
Красивая коллекция обоев для рабочего стола «Природа»
Подобранная коллекция обоев на рабочий стол «цветы»
Замечательные обои на рабочий стол «вечерний закат»
 
 
 
 

    Зеленая Россия – новостной портал для дачников России.
    Все права защищены © 2007 - 2016 E-mail: info@greenrussia.ru

    При использовании материалов сайта, активная
       ссылка на http://www.greenrussia.ru/ обязательна.