строим дачу




Бесплатные игровые...
Преимущества...
Выбрать качественную...
Почему выбирают...
Как выбрать полной...
Алмазная техника...
Что собой...
Преимущества...
Преимущества...
Выбираем самогонный...

Строим дачный дом

лекарственные растения




Как можно...
Преимущества...
Лучшие марки мужских...
Свадебный салон –...
Как выбрать мужской...
Женские деловые...
Rebecca Minkoff -...
Как правильно...
Красивые розы всегда...
Преимущества форм...


 
Декоративные покрытия
 

Как спасти себя от стрессов

В современном деловом мире тренинги по стресс-менеджменту стали особенно популярными и уверенно входят в десятку самых востребованных услуг. В большинстве случаев курс по стресс-менеджменту представляет собой некий микс, в котором автор тренинга собрал все самое необходимое по его вкусу.

В связи с тем, что тренинги у каждого специалиста разные, то прежде чем идти на подобный тренинг, вам следует иметь хоть какое-то представление о том, что происходит с человеком, подписавшимся на данный курс. Техники релаксации и визуализации, когнитивная и телесная работа и пр.

Первый прием психотерапевта – освобождение разума через тело. Данная методика разработана еще в древнем мире и дошла до наших дней в виде учения. Его истоки можно отыскать на Востоке, где оно восходит от медитативных и оздоровительных практик. Здесь все достаточно просто – при появлении у человека стресса появляется напряженность той или иной группы мышц. Именно данная методика поможет вам бороться с телесным напряжением и стрессом путем медитации. А комплекс специальных упражнений поможет вам справиться со своим внутренним напряжением в любой обстановке, тем самым осуществляя борьбу со стрессом каждый день.

Консультация психотерапевта поможет вам узнать о таком приеме, как игра воображения. Нет ничего проще, чем представить себя лежащим в шезлонге на побережье необитаемого острова, когда ласковое солнце согревает вас утренними лучами, а теплые волны ласкают ваши ноги. Получилось? Если да, то вы сразу же заметите, как стресс покидает ваш разум и тело. Не относитесь к этому скептически, ведь визуализация - достаточно мощный инструмент в стресс-менеджменте. Новичку может показаться, что войти в состояние транса достаточно сложно, но данное мнение ошибочно. Сколько раз вы замечали, что смотрите на открытую страницу журнала, но мыслями совсем в другом месте, или же едете в метро и просто задумались, тогда как долгая поездка превратилась в один миг? Это и есть транс. Просто нужно научиться в него входить и управлять своими мыслями.

Услуги психолога всегда были востребованы среди тех, кто нуждался в моральной поддержке и уже не мог самостоятельно найти выход из сложившейся ситуации. Вышеприведенные методики помогут вам не только избавиться от стресса, но и научится многим другим замечательным вещам. Научитесь контролировать свое психологическое состояние и настроение и поверьте – мир вокруг вас измениться!



 
 
 
   
 
 
 
Красивые обои на рабочий стол для хорошего настроения
лучшие обои рабочего стола
обои рабочего стола весна
Красивая коллекция обоев для рабочего стола «Природа»
Подобранная коллекция обоев на рабочий стол «цветы»
Замечательные обои на рабочий стол «вечерний закат»
 
 
 
 

    Зеленая Россия – новостной портал для дачников России.
    Все права защищены © 2007 - 2016 E-mail: info@greenrussia.ru

    При использовании материалов сайта, активная
       ссылка на http://www.greenrussia.ru/ обязательна.