Где найти безопасные альтернативы вредным лекарствам?

Мы привыкли при недомогании сами помогать себе: принимаем болеутоляющее, антидепрессанты, антациды… И даже не подозреваем, что облегчающие симптомы препараты, на деле часто ухудшают состояние. А ведь почти всегда есть безопасные альтернативные средства. Вот лишь несколько примеров.

При нарушении сна мы принимаем снотворное. Таблетки вызывают зависимость и действуют на работу мозга. Постарайтесь исключить все, что нарушает сон: кофеин, алкоголь, стресс. Принимайте лекарства природного происхождения – настойку валерианы, магний. Научитесь расслабляться.

Головные боли лечат препаратами, которые сами могут быть их причиной. Этим грешат аспирин и парацетамол. Облегчение принесет расслабление мышц шеи и головы, физическая терапия, точечный массаж. Проверьте, нет ли головной боли в перечне побочных эффектов принимаемых лекарств.

Средства против артрита, в которых есть NSAIDS или COX-2, сами портят суставы. Гораздо результативнее оказывается сульфат глюкозамина, добавка, которая увеличивает выработку элементов хрящей и облегчающая боли в суставах.

Антациды, содержащие ингибиторы PPI, повышают риск рака ЖКТ.

Узнайте, как удержать нужный уровень соляной кислоты, откажитесь от вредной пищи, предпочтите природные энзимы для пищеварения.
Самое распространенное последствие приема антидепрессантов – быстрый и значительный набор веса. Это добавляет проблем со здоровьем и усугубляет ситуацию. Хорошими средствами от депрессии являются экстракт зверобоя и различные психологические техники.
Это лишь некоторые группы препаратов, прием которых наносит вред организму. Ограничьте их прием. Всегда стоит изучить перечень побочных эффектов и поискать альтернативные природные методы. Это поможет облегчить симптомы и избежать вредных последствий.